Hai..... semua, ini blog pertamaku. Sekarang ini banyak yang meremehkan kesehatan diri kita sendiri. Padahal kesehatan itu sangat penting. Sebenarnya menjaga kesehatan itu gak sulit ataupun mahal. Disini aku akan ngasih tips gimana cara memulai hidup sehat sederhana. 1. Minum banyak air Sangat disarankan untuk mengkonsumsi air 8-10 gelas per hari. Tips yang bisa dilakukan adalah dengan minum segelas air sebelum makan. Kadang-kadang kita tidak benar-benar lapar tetapi hanya dehidrasi. 2. Makan buah-buahan segar Tahukah anda waktu terbaik makan buah saat makan atau sehabis makan? Saat makan buah sehabis makan, energi buah hanya akan disimpan oleh tubuh dan tidak digunakan. 3. Cukup asupan protein Protein diperlukan tubuh untuk pertumbuhan dan mengganti sel-sel yang rusak. Contoh sumber protein yang sangat baik: ikan, kacang-kacangan, dan daging. 4. Makanan yang harus dihindari Makanan yang sebaiknya dihi...